Međunarodni dan pješačenja i Svjetski dan čistih ruku

Međunarodni dan pješačenja i Svjetski dan čistih ruku obilježavaju se 15. oktobra, svaki sa svoje strane ističući brigu o zdravlju.
Nakon samita o očuvanju okoline održanom u Rio de Jeneiru 1992. godine predloženo je da se jedan dan u oktobru proglasi Svjetskim danom pješačenja s ciljem da se toga dana što više ljudi uputi u prirodu i razvija svijest o potrebi ekološkog očuvanja sredine u kojoj žive i svijest o potrebi kretanja, posebno pješačenja, kao najjednostavnijeg oblika očuvanja i unapređenja zdravlja.
Pješačenje je veoma važno i za naše psihičko i fizičko zdravlje. Hodanje je potpuno prirodan i bezbjedan vid rekreacije, koju možemo da izvodimo bilo gdje i bilo kada, bez dodatne opreme. Potrebno nam je samo dovoljno vremena i malo dobre volje. Redovna šetnja poboljšava naše psiho-fizičko stanje, jača svaki mišić u tijelu, a da pri tom ne izaziva dodatno opterećenje. Osim toga, nakon tridesetominutne šetnje, tijelo počinje da luči serotonin i endorfin, hormone sreće i na taj način u velikoj meri umanjuje stres, a znamo da oslobadjanje od stresa blagotvorno djeluje i na san.
            Svjetski dan pranja ruku posvećen je povećanju svijesti o značaju pranja ruku sapunom, kao efikasnog i pristupačnog načina spriječavanja bolesti i spašavanja života. Ova kampanja je prilika za osmišljavanje, testiranje i kopiranje kreativnih načina za podsticanje ljudi da peru ruke sapunom u kritičnim trenucima.
Tema ovogodišnjeg Svjetskog dana čistih ruku je “Higijena ruku za sve”.
          Ovogodišnja kampanja posvećena je pandemiji izazvanoj novim koronavirusom.Virus se širi obično tokom bliskog direktnog kontakta sa inficiranom osobom, kapljicama koje nastaju kašljanjem, kijanjem, govorom i sl. Osoba se može zaraziti novim korona virusom (SARS-CoV-2) dodirivanjem površina ili predmeta svježe kontaminiranih sekretima disajnih organa inficirane osobe, na kojima se nalazi virus, a potom dodirivanjem usta, nosa, očiju, tako da je opšta mjera prevencije higijena ruku a istovremeno –  jedan od najefikasnijih i  najjednostavnijih načina zaustavljanja širenja virusa – pranje ruku sapunom. Da bismo danas pobjedili virus i osigurali bolje zdravstvene rezultate nakon pandemije, pranje ruku sapunom mora biti prioritet sada i u budućnosti.
          Ovogodišnja tema “Higijena ruku za sve” poziva i podsjeća cijelo društvo da je higijenu ruku najjeftinija preventivna mera u spriječavanju širenja mnogih zaraznih bolesti, koje se mogu prenositi  nečistim rukama uz nekoliko preporuka:
operite ruke sapunom uvijek kada ste u mogućnosti, posebno prije jela, kuvanja ili hranjenja drugih;
neka pranje ruku bude dio vaših porodičnih navika prije obroka;
osigurajte mjesta za pranje ruku u domaćinstvu, zajednici, školama, na radnim mjestima i u zdravstvenim ustanovama;
promovišite efikasnu promjenu ponašanja i usvajanja redovnih navika pranja ruku.